A aveia é um dos alimentos que desde que descobri nunca mais larguei. É muito versátil e nutritiva, o que me leva a usar na alimentação cada vez mais e a testar também novos produtos com ela como base. O produto que vos venho falar hoje é uma das minhas últimas descobertas.
Embora já tivesse ouvido falar de aveia instantânea, ainda não tinha tido a possibilidade de a testar até que a Myprotein me deu a oportunidade e então pude tirar as minhas próprias conclusões. Fiz tal e qual mandava na embalagem, ou seja, misturar uma dose com uma bebida que gostássemos, agitar bem e beber mas, confesso, não gostei e achei que o batido ficava algo enfarinhado e artificial.
Mas então e agora, o que fazer com uma embalagem enorme para gastar? Papas de aveia foram logo a minha solução mais lógica (embora já tenho mais umas receitas para vos mostrar em breve) e posso dizer que assim já gostei bastante e tem sido o meu pequeno-almoço pelo menos três dias por semana, tanto pelo sabor agradável como pela consistência e rapidez de confecção (comparando com os flocos de aveia tradicionais).
Mas então e agora, o que fazer com uma embalagem enorme para gastar? Papas de aveia foram logo a minha solução mais lógica (embora já tenho mais umas receitas para vos mostrar em breve) e posso dizer que assim já gostei bastante e tem sido o meu pequeno-almoço pelo menos três dias por semana, tanto pelo sabor agradável como pela consistência e rapidez de confecção (comparando com os flocos de aveia tradicionais).
Espero que gostem desta minha sugestão para um pequeno-almoço saudável e bastante nutritivo ou até para o jantar, quem sabe (confesso que é o meu às vezes).
Ingredientes (1 dose generosa):
- 100ml de água
- 100ml de leite magro
- 2 colheres (sopa) de aveia instantânea Myprotein (usei de banana)
- canela em pó
- granola ou fruta fresca para acompanhar
Levar ao lume a água, o leite e a aveia, mexendo até engrossar (demora cerca de 3 minutos). Retirar do lume e verter para uma taça (ou duas consoante a fome). Polvilhar com canela e servir com granola ou fruta fresca.
Também fica bem com um quadrado de chocolate, fica a ideia ;)
Também fica bem com um quadrado de chocolate, fica a ideia ;)
Se não conhecem este produto, deixo-vos aqui algumas informações sobre a aveia instantânea Myprotein:
- é uma aveia escocesa moída até atingir um pó ultrafino que se mistura facilmente com os líquidos;
- fornecem ao corpo energia de forma lenta, evitando assim a necessidade de snacks;
- cada dose contém 4,4g de beta-glucanos, reduzindo assim o colesterol no sangue;
- cada dose fornece 11g de fibra e proteína dietética, auxiliando assim o desenvolvimento da massa muscular magra;
- têm 4 sabores diferentes e uma versão sem glutén também;
- são o snack perfeito para começar bem o dia.