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segunda-feira, 29 de abril de 2019

Pescada frita com salada russa


Confesso que não sou uma grande fã de peixe mas existem pratos que adoro e pescada frita é um deles. Seja sob a forma de filetes ou em posta, aromatizados com bastante alho e limão, deixam-me sempre satisfeita e por vezes até fazemos a mais para umas sandes ao jantar, juntamente com umas folhas de alface e umas rodelas de tomate. 

Ingredientes:
- 4 a 5 batatas grandes
- 4 ovos
- 1 “mão” de ervilhas
- 1 cenoura
- maionese magra
- 8 postas de pescada para fritar (se forem grandes podem ser menos)
- sumo de 1 limão
- 3 dentes de alho picados
- sal e pimenta qb
- um pouco de leite
- farinha de milho qb
- óleo para fritar


Comece por limpar o peixe e tempere com o sumo de limão, os alhos, sal, pimenta e um pouco de leite. Deixe repousar pelo menos 30 minutos. 
Coza as batatas, as cenouras, as ervilhas e os ovos. Depois de tudo cozido, corte em cubos. Numa travessa de ir à mesa coloque todos os ingredientes cozidos e envolva-os num pouco de maionese. Caso queira, pode preparar esta salada de véspera e guardar no frigorífico. Na hora de servir, retire cerca de 30 minutos a 1 hora antes do frio. 
Depois do peixe marinado, passe-o pela farinha e frite em óleo bem quente. Depois de fritas e alouradas de ambos os lados, retire e deixe a escorrer sobre papel absorvente para retirar o excesso de gordura. Sirva-o com umas rodelas de limão e acompanhe com a salada russa.


segunda-feira, 22 de abril de 2019

Salada russa com chouriço


Olá a todos, espero que tenham tido uma Páscoa cheia de alegrias e muitas gulosices. Mas como tudo que é bom acaba, vamos lá começar a pensar na dieta do verão, com receitas leves e frescas. E hoje trago-vos algo perfeito para estes dias que começam a aquecer, uma salada russa com chouriço, uma refeição bem económica e saborosa. Espero que gostem ... 

Ingredientes:
- batatas
- ovos
- ervilhas
- cenoura
- pimento vermelho (de preferência assado)
- chouriço de carne (de qualidade)
- azeitonas picadas grosseiramente
- salsa fresca picada
- maionese magra

Comece por cozer as batatas, as cenouras, as ervilhas e os ovos (caso use pimento fresco adicione-o ao tacho quando as batatas estiverem quase prontas). Depois de tudo cozido, corte em cubos e reserve.
Numa frigideira, frite (sem adicionar gordura) o chouriço em rodelas. Reserve.
Numa travessa de ir à mesa coloque todos os ingredientes cozidos, o chouriço, a salsa, as azeitonas e um pouco de maionese. Envolva bem, decore a gosto e sirva de seguida. Caso queira, pode preparar esta salada de véspera e guardar no frigorífico. Na hora de servir, retire cerca de 30 minutos a 1 hora antes do frio.


segunda-feira, 23 de julho de 2018

Salada de feijão frade com atum


Salada de feijão frade com atum é daquelas receitas que todo o português sabe fazer, algo que muitos de nós cresceram a ver as mães a fazer nos dias em que não tinham tempo para cozinhar. Uma receita que muitos intitulam de salva-vidas gastronómico e que geralmente todos gostam. Por isso, hoje deixo-vos a minha versão desta típica salada portuguesa para servirem num almoço fresco de verão ou para levarem para a praia, caso estejam com bom tempo para isso (sim, porque nesta área o verão anda demasiado envergonhado, infelizmente).
E caso não apreciem atum, deixo-vos como sugestão esta salada de feijão frade com perú ou esta com chouriço, ambas óptimas e perfeitas para os dias de verão. 



Ingredientes:
- feijão frade cozido
- ovos cozidos cortados em quartos
- atum de conserva (uso conservado em água)
- pepino em cubos
- pimento vermelho em cubos
- tomate em cubos
- cebola picada
- salsa fresca picada
- azeite, vinagre e sal 
- azeitonas

Numa taça de servir coloque o feijão frade, a cebola, o pimento, o pepino, o tomate e a salsa fresca. Tempere com azeite, vinagre e uma pitada de sal. Envolva bem e acrescente o atum, as azeitonas e os ovos. Sirva de seguida.


segunda-feira, 16 de julho de 2018

Salada russa de pescada


Vamos começar a semana com uma refeição fresca? Verão é isso mesmo ... refeições leves, rápidas e sem muitas complicações. E nesse sentido, trago-vos hoje uma versão de salada russa diferente, onde adicionei o peixe para a tornar completa e todos adoraram. Experimentem e digam lá se não é boa. Garanto que até quem torce o nariz ao peixe vai repetir.

Ingredientes:
- batatas
- cenoura
- ervilhas 
- ovos
- azeitonas picadas grosseiramente
- pimento vermelho
- cornichons (pepinos de conserva)
- pescada 
- salsa fresca picada
- maionese 
- sal

Leve um tacho ao lume com água temperada de sal e coza as batatas e a cenoura aos cubos. Quando levantar fervura junte o peixe. A meio da cozedura, acrescente as ervilhas e o pimento. Coza os ovos também (pode ser no mesmo tacho dos legumes, mas lave bem os ovos antes de os levar a cozer).
Depois de tudo cozido, limpe o peixe de peles e espinhas e lasque-o. Pique todos os ingredientes em pequenos cubos e coloque-os numa taça grande. Junte a salsa picada, as azeitonas e os pickles em rodelas finas, envolva a maionese a gosto e sirva de seguida. 


quarta-feira, 27 de junho de 2018

Salada de feijão frade com perú e ovo


Como chegou o verão (finalmente), as saladas já marcam presença cá em casa e a imaginação começa a ser necessária. Por isso, hoje trago mais uma receita para vos inspirar na dieta que muitos têm andado a fazer e outros ainda anseiam fazer. Uma refeição leve para tornar a semana mais descontraída, espero que gostem ...


Ingredientes:
- feijão frade cozido
- ovos cozidos cortados em quartos
- bifes de perú em tiras
- pepino em cubos
- pimento vermelho em cubos
- tomate em cubos
- cebola picada
- salsa fresca picada
- azeite, vinagre e sal 
- colorau, sal, pimenta, cominhos e vinho branco para temperar a carne

Comece por temperar a carne com a pimenta, sal, colorau, vinho e uma pitada de cominhos. Deixe repousar cerca de 20 minutos. Leve ao lume uma frigideira com um fio de azeite e salteie a carne com a marinada. Retire e reserve.
Numa taça de servir coloque o feijão frade, a cebola, o pimento, o pepino, o tomate e a salsa fresca. Tempere com azeite, vinagre e uma pitada de sal. Envolva bem e acrescente a carne e os ovos. Sirva de seguida.


segunda-feira, 11 de dezembro de 2017

Salada quente de batata e ovo


A tempestade Ana anda por aqui e ontem foi realmente um dia mesmo ventoso e chuvoso. Nestes dias assim de inverno o que mais me apetece é comer algo que me reconforte minimamente. E a sugestão de hoje foi uma receita que encheu e muito as minhas medidas quando a fiz num destes dias frios que temos sentido por cá. Oriunda da Transilvânia (a terra do Drácula), é um acompanhamento perfeito para carnes grelhadas ou peixe. Servida quente agora ou fria no verão, garanto que em ambos os casos fica uma delícia e é super fácil de se fazer. Não deixem de experimentar porque fica realmente saborosa.



Ingredientes:
- 5 batatas médias
- 3 cebolas médias
- 3 a 4 ovos
- 2 a 3 colheres (sopa) de vinagre de sidra
- sumo de 1/2 limão
- 1 fio de azeite
- sal e pimenta qb
- cebolinho fresco picado
- maionese qb (cerca de 2 a 3 colheres de sopa)

Comece por descascar e cozer as batatas e os ovos em água temperada com sal. 
Descasque as cebolas e corte-as em meias luas finas. Coloque-as numa taça, cubra-as ligeiramente com água a ferver, o vinagre e uma pitada de sal. Tape a tigela (eu coloco um prato por cima) e deixe descansar 15 minutos.
Quando as batatas estiverem cozidas, corte-as em cubos assim como os ovos. Coloque-as num recipiente fundo. Escorra as cebolas e junte às batatas. Acrescente um fio de azeite e a maionese. Envolva bem, polvilhe com o cebolinho picado, sal, pimenta e o sumo de limão. Envolva novamente e sirva de seguida.


E agora, continuando com as partilhas de sugestões para o Natal, deixo-vos aqui mais 2 sugestões que adorei ...

Para se inspirarem na hora de embalar os presentes aconselho-vos a espreitar o blogue "O prazer da cozinha"da Cláudia e verem todas as sugestões lindas de embrulhos de Natal que ela nos ensina a pôr em prática.


E se a questão é quererem ter um Natal mais saudável, que tal espreitarem um maravilhoso Tofu com broa que a Avelã do blogue "Creme de avelãs" nos sugere?




quarta-feira, 19 de julho de 2017

Salada com carne temperada / Salad with meat


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SALADA COM CARNE TEMPERADA

Da minha “necessidade” de cortar alguns hidratos de carbono, a par da necessidade de refeições rápidas e frescas, surgiu mais esta salada, algo agridoce, que serviu de refeição para um destes almoços.


Ingredientes:
- alface
- tomate
- pepino
- cebola
- azeitonas
- ameixas frescas
- carne de porco limpa de gorduras
- sumo de limão
- azeite
- vinagre
- sal
- aroma de baunilha
- tempero para carnes (usei este caseiro)

Corte a carne em tiras e envolva-as no tempero de carnes, sumo de limão e um pouco de azeite (muito pouco). Deixe repousar pelo menos 30 minutos, de preferência. Depois desse tempo, aqueça uma frigideira e salteie a carne.
Para o vinagrete, misture 3 medidas de azeite com uma medida de vinagre, tempere com uma pitada de sal e um pouco de aroma de baunilha. Mexa bem.
Corte a alface em tiras, o tomate e a cebola em rodelas, o pepino em cubos e as ameixas em quartos.
Coloque todos os ingredientes num recipiente e tempere com o vinagrete.

english recipe

SALAD WITH MEAT



Ingredients:
- lettuce
- tomato
- cucumber
- onion
- olives
- fresh plums
- fat-free pork
- lemon juice
- olive oil
- vinegar
- salt
- vanilla flavor
- seasoning for meats (I used this homemade)

Cut the meat into strips and mix them with the seasoning, lemon juice and a little olive oil (very little). Let stand at least 30 minutes, preferably. After that time, heat a frying pan and sauté the meat.
For the vinaigrette, mix 3 measures of olive oil with a measure of vinegar, season with a pinch of salt and a little vanilla aroma. Shake well.
Cut lettuce into strips, diced tomatoes and onions, diced cucumbers and plums into quarters.
Put all the ingredients in a bowl and season with the vinaigrette.


domingo, 16 de julho de 2017

6 saladas para o verão / 6 salads for the summer

Com o calor, são as refeições leves que nos sabem melhor, não é? Uns optam por serem refrescantes, outros por serem rápidas de preparar e ainda outros porque querem manter a linha. Seja qual for a nossa razão, considero sempre uma boa aposta, especialmente para o jantar já que contêm menos hidratos de carbono, algo que devemos diminuir à noite, sempre.
Por isso, a publicação de hoje traz 6 saladas variadas, perfeitas para quem gosta destas refeições, espero que gostem (eu adoro).
Bom apetite e um óptimo domingo para vocês ...



segunda-feira, 10 de julho de 2017

Salada de peixe / Fish salad


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SALADA DE PEIXE

Desde que descobri esta salada russa, tenho feito várias experiências e hoje mostro aqui apenas mais uma. Para quem não aprecia peixe, esta é uma solução que fica deliciosa e cheia de sabor. Espero que gostem tanto como eu ...


Ingredientes:
- peixe sem espinhas (usei filetes de alabote)
- batatas
- cenoura
- ervilhas
- pimento vermelho
- ovos
- salsa fresca picada
- raspa e sumo de limão
- sal e pimenta qb
- ervas de provence qb
- maionese e molho cocktail


Método Yammi ou outro robot de cozinha similar:
Tempere o peixe com sumo e raspa de limão, sal, pimenta e ervas de provence.
Coloque 1 litro de água no copo da Yammi. Coloque o cesto e dentro deste coloque as batatas, a cenoura e os ovos. Tempere de sal e monte a bandeja a vapor. Dentro desta coloque o peixe, as ervilhas e o pimento. Cozinhe durante 25 minutos, velocidade 2, temperatura ST.
No fim do tempo, corte todos os ingredientes em cubos pequenos e coloque-os numa travessa. Polvilhe com salsa picada e tempere com uma mistura de maionese e molho cocktail (pode utilizar apenas a maionese mas o molho cocktail dá-lhe um gosto especial). Sirva de seguida, acompanhada com salada de alface.
  
Método tradicional:
Tempere o peixe com sumo e raspa de limão, sal, pimenta e ervas de provence.
Coloque num tacho água temperada com sal e coza as batatas, a cenoura, os ovos, as ervilhas e o pimento. Noutro tacho, cozinhe o peixe.
Quando estiver tudo cozido, corte todos os ingredientes em cubos pequenos e coloque-os numa travessa. Polvilhe com salsa picada e tempere com uma mistura de maionese e molho cocktail (pode utilizar apenas a maionese mas o molho cocktail dá-lhe um gosto especial). Sirva de seguida, acompanhada com salada de alface.


english recipe

FISH SALAD


Ingredients:
- fish without pimples (I used fillets of halibut)
- potatoes
- carrot
- peas
- red pepper
- eggs
- chopped fresh parsley
- lemon juice and zest
- salt and pepper
- herbs of provence
- mayonnaise and cocktail sauce

Yammi Method or other similar kitchen robot:
Season the fish with lemon juice, lemon zest, salt, pepper and herbs of provence.
Put 1 liter of water in the glass of Yammi. Put the basket inside and place the potatoes, the carrot and the eggs. Season with salt and set aside the steam tray. Inside this place the fish, the peas and the red pepper. Cook for 25 minutes, speed 2, ST temperature.
At the end, cut all the ingredients into small cubes and place them on a large cup. Sprinkle with chopped parsley and season with a mixture of mayonnaise and cocktail sauce (you can use only the mayonnaise but the cocktail sauce gives it a special taste). Serve with a salad.

Traditional method:
Season the fish with lemon juice, lemon zest, salt, pepper and herbs of provence.
Put salt-water in a saucepan and bake the potatoes, carrots, eggs, peas and red peppers. In another pot, cook the fish.
When everything is cooked, cut all the ingredients into small cubes and place them on a large cup. Sprinkle with chopped parsley and season with a mixture of mayonnaise and cocktail sauce (you can use only the mayonnaise but the cocktail sauce gives it a special taste). Serve with a salad.


quarta-feira, 28 de junho de 2017

Salada de frango / Chicken salad


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SALADA DE FRANGO

Eu sou daquelas pessoas que tanto adora um prato bem reconfortante como uma simples salada. Consoante o apetite e a vontade de comer/cozinhar, as decisões do que comer são feitas sempre na hora de cozinhar e acreditem ou não, por vezes altero as ideias duas e três vezes, sou mesmo muito complicada. O prato de hoje é daqueles bem simples para quando não apetece cozinhar mas a fome manda-nos para a cozinha, espero que gostem ...

Ingredientes:
- frango assado, grelhado ou estufado (restos de outra refeição)
- alface
- pepino em rodelas
- azeitonas
- milho cozido
- maçã em fatias finas (usei golden)
- cenoura raspada
- queijo feta em cubos
- sementes de linhaça

Para o molho:
- 3 medidas de azeite
- 1 medida de vinagre
- sal e pimenta
- 1 fio de mel

Misture bem os ingredientes do molho e reserve.
Coloque todos os ingredientes da salada num recipiente largo, regue com o molho e polvilhe com as sementes. Sirva de seguida.
  
english recipe

CHICKEN SALAD


Ingredients:
- roasted, grilled or stewed chicken (leftovers from another meal)
- lettuce
- sliced cucumber
- olives
- boiled corn
- sliced apple (I used golden)
- grated carrot
- feta cheese cubes
- flax seeds

For the sauce:
- 3 measures of olive oil
- 1 measure of vinegar
- salt and pepper
- 1 strand of honey

Mix the ingredients of the sauce well and set aside.
Put all the ingredients of the salad in a large bowl, drizzle with the sauce and sprinkle with the seeds. Then serve.


quarta-feira, 14 de junho de 2017

Salada de atum / Tuna salad


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SALADA DE ATUM

Em dias muito quentes, a minha ideia para o almoço passa sempre pelas saladas e num dia destes, em que as temperaturas rondavam os 30ºC, esta foi perfeita para o meu almoço, bem refrescante e saciante como eu queria.


Ingredientes (2 pessoas):
- 2 latas de atum em azeite ou ao natural
- 1 pepino em rodelas
- 1 cenoura ralada
- azeitonas qb
- ½ cebola em rodelas
- ½ pimento vermelho em cubos
- alface qb
- molho tzatziki qb (receita aqui)

Coloque todos os ingredientes num prato fundo, tendo o cuidado de finalizar com o atum. Sirva com o molho tzatziki ou molho de iogurte tradicional.


english recipe

TUNA SALAD


Ingredients (2 persons):
- 2 cans of tuna in olive oil or in the natural
- 1 sliced cucumber
- 1 grated carrot
- olives qb
- ½ sliced onion
- ½ red diced pepper
- lettuce
- tzatziki sauce qb (recipe here)


Put all the ingredients in a deep dish, being careful to finish with the tuna. Serve with tzatziki sauce or traditional yogurt sauce.


terça-feira, 6 de junho de 2017

Salada de frutos do bosque com vinagrete de baunilha / Forest fruits salad with vanilla vinaigrette sauce


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SALADA DE FRUTOS DO BOSQUE COM VINAGRETE DE BAUNILHA

Com o tempo quente (ou pelo menos de sol), começa a saber bem as saladas para acompanhar carnes e peixes grelhados. E como eu não gosto de comer sempre a típica salada portuguesa (alface, tomate e pepino), por vezes lá surge uma diferente para variar. Esta salada que vos deixo hoje aqui pode não agradar a todos os palatos por ser uma mistura algo agridoce mas para quem gosta desses sabores (como eu) vai adorar esta, garanto. Não deixem de experimentar ...


Ingredientes:
- alface
- tomate
- pepino
- azeitonas verdes descaroçadas
- framboesas e amoras*
- paio york ou presunto
- sementes de sésamo tostadas

Para o vinagrete:
- 3 colheres (sopa) de azeite
- 1 colher (sopa) de vinagre
- 1 colher (chá) de mel
- 1 colher (chá) de extracto de baunilha (o meu era caseiro)
- sal e pimenta qb

Para o vinagrete, misture todos os ingredientes muito bem.
Num recipiente fundo, coloque todos os ingredientes da salada, deixando por cima o paio. Regue com o vinagrete e polvilhe generosamente com as sementes de sésamo previamente tostadas numa frigideira. Sirva de seguida. Acompanhei com umas espetadas de frango.

* o ideal será usar os frutos frescos mas caso não os tenha, opte pelos congelados como eu fiz. Para tal, deixe-os descongelar à temperatura ambiente, depois escorra o líquido que vão soltar e utilize na salada.


english recipe

FOREST FRUITS SALAD WITH VANILLA VINAIGRETTE SAUCE

Ingredients:
- lettuce
- tomato
- cucumber
- pitted green olives
- raspberries and blackberries *
- paio york or ham
- toasted sesame seeds

For the vinaigrette:
- 3 tbsp olive oil
- 1 tbsp vinegar
- 1 tsp honey
- 1 tsp vanilla extract
- Salt and pepper to taste

For the vinaigrette, mix all the ingredients very well.
In a deep bowl, put all the ingredients of the salad, leaving the paio on top. Drizzle with the vinaigrette and sprinkle generously with sesame seeds previously toasted in a frying pan. Then serve. I eat with some chicken skewers.

* The ideal is to use the fresh fruits but if you do not have them, opt for frozen ones like I did.


domingo, 7 de maio de 2017

Salada fresca com queijo, mel e nozes / Fresh salad with cheese, honey and nuts


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SALADA FRESCA COM QUEIJO, MEL E NOZES

Por vezes gosto de diminuir o consumo de hidratos de carbono na refeição e por isso recorro às saladas como acompanhamento. A sugestão de hoje é uma das minhas preferidas por ser simples e deliciosa. Além disso, sabe bem tanto com carne como com peixe. Espero que gostem ...

Ingredientes:
- alface
- pepino
- pimento vermelho
- queijo feta
- cebola
- nozes
- azeitonas

Para o molho:
- azeite
- vinagre
- mel
- sal e pimenta

Comece por preparar o molho, misturando todos os ingredientes (eu uso 3 medidas de azeite para 1 de vinagre e 1 de mel).
Corte o pepino, o pimento e o queijo em cubos. Corte a alface e a cebola em tiras. Coloque tudo numa taça e misture o molho. Sirva de seguida.


english version


FRESH SALAD WITH CHEESE, HONEY AND NUTS

Sometimes I like to reduce the consumption of carbohydrates in the meal and so I go to the salads as an accompaniment. Today's suggestion is one of my favorites for being simple and delicious. Besides, it tastes good with both meat and fish. I hope you enjoy ...

Ingredients:
- lettuce
- cucumber
- Red pepper
- feta cheese
- onion
- walnuts
- olives

For the sauce:
- olive oil
- vinegar
- honey
- salt and pepper

Start by preparing the sauce by mixing all the ingredients (I use 3 measures of olive oil for 1 of vinegar and 1 of honey).
Cut the cucumber, pepper and cheese into cubes. Cut the lettuce and the onion into slices. Put everything in a bowl and mix the sauce. Then serve.


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