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SALADA DE ATUM
Em dias muito quentes, a minha ideia
para o almoço passa sempre pelas saladas e num dia destes, em que as
temperaturas rondavam os 30ºC, esta foi perfeita para o meu almoço, bem
refrescante e saciante como eu queria.
Ingredientes (2 pessoas):
- 2 latas de atum em azeite ou ao
natural
- 1 pepino em rodelas
- 1 cenoura ralada
- azeitonas qb
- ½ cebola em rodelas
- ½ pimento vermelho em cubos
- alface qb
- molho tzatziki qb (receita aqui)
Coloque todos os ingredientes num
prato fundo, tendo o cuidado de finalizar com o atum. Sirva com o molho
tzatziki ou molho de iogurte tradicional.
english recipe
TUNA SALAD
Ingredients (2
persons):
- 2 cans of
tuna in olive oil or in the natural
- 1 sliced
cucumber
- 1 grated
carrot
- olives qb
- ½ sliced
onion
- ½ red diced
pepper
- lettuce
- tzatziki
sauce qb (recipe here)
Put all the
ingredients in a deep dish, being careful to finish with the tuna. Serve with tzatziki sauce or
traditional yogurt sauce.
Quero experimentar!
ResponderEliminarIsabel Sá
Brilhos da Moda
Obrigada :)
Eliminar30°?! Já nem sei o que isso é! Aqui é raro atingir essa temperatura, e este ano nem aos 20° chegamos! Estou muito desapontada com este verão! Mas não recuso uma salada dessas, mesmo em dias mais frescos! Gostei muito da apresentação! Beijinhos
ResponderEliminarObrigada Elisabete, por aqui esta semana tem estado quente e conta-se com 34º para o fim-de-semana. Não me posso queixar, embora esteja quase sempre vento e as noites frescas.
EliminarPela apresentação já coma sem saber tudo o que levava eh eh beijos!
ResponderEliminar❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
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Isso é um bom elogio e confiança, obrigada :)
EliminarNossa isso parece uma delicia
ResponderEliminarBeijinhos
CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
Tem post novos todos os dias
Obrigada Sofia :)
EliminarÓtima sugestão!
ResponderEliminarBeijinho
http://myfr3namaste.blogspot.pt/
Obrigada :)
EliminarUma salada bem nutritiva, fresca e colorida! :) Beijinhos
ResponderEliminar--
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Obrigada Inês, são das que mais gosto assim com cores :)
EliminarEu como saladas durante todo o ano, esta tem tudo o que gosto.
ResponderEliminarUma refeiçaõ deliciosa.
Obrigada, também gosto de saladas ao longo do ano mas confesso que é nesta altura que mais como ;)
EliminarPara estes dias mais quentes é perfeita, adoro e faço muitas vezes!
ResponderEliminarBeijinhos.
Obrigada, saladas são mesmo sinónimo de verão :)
EliminarSou a maior fã do mundo de saladas! Sabem-me pela vida!! E no Verão abuso delas :)
ResponderEliminarEsta tua salada apesar de ser muito parecida com as que faço...caramba, a tua apresentação é qualquer coisa de magnífico. Sempre a aprender:)
E esse molho, tenho mesmo de o fazer.
Beijinho grande
elisaumarapariganormal.blogspot.pt
Obrigada Elisa ^_^
EliminarTambém gosto muito de saladas embora confesse que o gosto é algo mais recente. Mas agora no verão é a refeição que melhor me sabe e ainda hoje comi mais uma. Além de frescas são refeições rápidas e sem sujar grande louça, por isso perfeitas para mim :)
Com este calor sabe tão bem estas saladas esta esta deliciosa e o molho com pepino deve ser maravilhoso na próxima salada vou experimentar. Beijinhos bom fim de semana
ResponderEliminarhttp://asreceitasdasisi.blogspot.pt/
Obrigada Simone, realmente as saladas têm sido a minha refeição de eleição nestes dias e este molho fica muito agradável e uma variante do típico molho de iogurte :)
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