Ontem foi um daqueles dias que me souberam muito bem.
Primeiro vieram as várias medalhas de ouro conseguidas pelos nossos atletas. E depois, como resposta a tantas criticas à Seleção vindas de todos os lados, os portugueses mostraram a sua garra de vencer e derrotaram em glória a tão "protegida" França. Foi uma vitória sentida e é nestas alturas que se vê quem são os melhores, mesmo depois de tantas contrariedades. Depois de uma noite de festa porque a seleção portuguesa conseguiu o tão desejado título europeu e principalmente, que soube tão bem depois de todas criticas feitas à equipa, a semana começa e com ela bem mais uma refeição deliciosa e vegetariana.
Dizem os especialistas que devemos moderar o consumo de carne e peixe, alternando com soluções mais vegetarianas. E como eu não gosto de contrariar quem sabe do assunto, tenho tentado, pelo menos uma vez por semana, fazer uma refeição sem carne ou peixe.
Primeiro vieram as várias medalhas de ouro conseguidas pelos nossos atletas. E depois, como resposta a tantas criticas à Seleção vindas de todos os lados, os portugueses mostraram a sua garra de vencer e derrotaram em glória a tão "protegida" França. Foi uma vitória sentida e é nestas alturas que se vê quem são os melhores, mesmo depois de tantas contrariedades. Depois de uma noite de festa porque a seleção portuguesa conseguiu o tão desejado título europeu e principalmente, que soube tão bem depois de todas criticas feitas à equipa, a semana começa e com ela bem mais uma refeição deliciosa e vegetariana.
Dizem os especialistas que devemos moderar o consumo de carne e peixe, alternando com soluções mais vegetarianas. E como eu não gosto de contrariar quem sabe do assunto, tenho tentado, pelo menos uma vez por semana, fazer uma refeição sem carne ou peixe.
A receita de hoje é o reflexo de uma quantidade de beringela que acabou na minha cozinha, já no ponto certo de maturação e que teria de ser consumida o mais rapidamente possível. Como ninguém consegue dar vazão a tantas (e tão grandes), acabei por congelar grande parte delas para futuras utilizações. Sendo assim, a sugestão que vos deixo é uma espécie de bolonhesa mas feita apenas com legumes, uma excelente forma de os comer, de forma bem aromática e não menos saborosa. Posso dizer que virei fã deste prato e vou repetir mais vezes ... até porque tenho-me convencido que receitas vegetarianas, sendo bem conseguidas, não ficam nada atrás das receitas de carne ou peixe.
Ingredientes:
- 1 beringela grande
- 1 cenoura média
- 1 cebola pequena
- 2 dentes de alho
- 1/2 pimento vermelho médio
- 1/2 pimento verde médio
- ervas aromáticas frescas qb (tomilho, alecrim e manjericão)
- 1 folha de louro
- oregãos secos qb
- 3 colheres (sopa) de vinho branco
- 5 colheres (sopa) de polpa de tomate
- uma pitada de açúcar
- azeite, sal e pimenta qb
- queijo da ilha ralado qb (ou outro a gosto)
- massa cozida a gosto
Corte os legumes em pequenos cubos ou tiras e reserve. Leve ao lume um tacho com a cebola e o alho picados, juntamente com um fio de azeite e a folha de louro. Deixe refogar um pouco e junte os restantes legumes, refogando mais um pouco. Acrescente o vinho, a polpa de tomate, as ervas aromáticas (excepto o mangericão), o açúcar, sal e pimenta. Acrescente um pouco de água até cobrir os legumes e deixe cozinhar em lume brando até os legumes cozinharem. Quando estiver quase pronto, acrescente o manjericão e retifique os temperos. Sirva de seguida, com massa cozida e polvilhado generosamente com queijo ralado.



Parece uma delicia
ResponderEliminarBeijinhos
CantinhoDaSofia
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Tem post novo todos os dias
Obrigado Sofia, uma versão diferente mas deliciosa na mesma :)
EliminarUm sugestão diferente e bem apetitosa!
ResponderEliminarObrigado Luisa :)
EliminarMais um prato para se testar cá em casa!
ResponderEliminarBjxxx
Ontem é só Memória | Facebook | Instagram
Experimenta Teresa, fica muito agradável e é uma boa forma para se variar um pouco da carne ou peixe ;)
Eliminarmmm it looks really yhummy:D
ResponderEliminarkiss!
Thanks :)
EliminarNossa essa receita parece esta muito saborosa,
ResponderEliminarObrigado por compartilhar.
beijos!
www.garotadelicada.com.br.
Obrigado pela visita, experimenta :)
EliminarAdorei esta bolonhesa alternativa! Deve ser deliciosa!
ResponderEliminarBeijinho
http://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt/
Obrigado Joana, é diferente mas uma óptima forma de se comer vegetais :)
EliminarComeçar por dizer que adorei o nome que lhe deste! :D E claro é mais uma óptima sugestão para uma refeição saborosa e vegetariana! :) Beijinhos
ResponderEliminar--
O diário da Inês | Facebook | Instagram
Obrigado Inês :)
EliminarCada vez mais gosto de explorar a cozinha vegetariana e esta ficou uma delícia :D
Gostei desta berinhesa :) tem um aspecto delicioso!
ResponderEliminarEsta terei que experimentar ;)
Ontem foi um daqueles dias inesquecíveis para o desporto nacional: no futebol, na meia-maratona e salto em comprimento, o primeiro lugar. Mas ainda com lugares no pódio no lançamento do peso, 10 mil metros e ciclismo. Grandes atletas!
Beijinhos e boa semana!
Foi realmente o dia de Portugal, estavam os anjinhos virados para cá e nós já merecíamos um dia assim de festa :)
EliminarUma sugestão diferente e deliciosa certamente!
ResponderEliminarBeijinhos,
Espero por ti em:
strawberrycandymoreira.blogspot.pt
http://www.facebook.com/omeurefugioculinario
Obrigado Mary, por cá fez sucesso :)
EliminarOi Carla!
ResponderEliminarEstou querendo diminuir meu consumo de carne e já vou levando a sua receita. Amei!
Bjsss amiga e uma semana abençoada p/vcs
Obrigado Dinha, também ando cada vez mais a tentar diminuir e até me sinto bem melhor :)
EliminarMuito obrigada pela visita volta sempre adorei
ResponderEliminarBeijinhos
CantinhoDaSofia
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Tem post novo todos os dias
Obrigado Sofia :)
Eliminarvery good your version :)
ResponderEliminarThat’s amore BLOG ♥ ♥ ♥
Thanks Grace :)
EliminarTambém gosto muito destas vertentes alternativas e esta receita parece bem saborosa.
ResponderEliminarBjn
Márcia
Obrigado Márcia, eu gostei muito :)
EliminarTem um ar delicioso, adorei a receita.
ResponderEliminarBeijinhos
http://virginiaferreira91.blogspot.pt/
Obrigado Virgínia, toca a experimentar :)
EliminarOlá Carla
ResponderEliminarAmei a berinhesa rsrs gostei d+ da sugestão é vou anotar no caderno de receitas quero ver se diminuo o consumo de carne
Bjs Luli
https://cafecomleituranarede.blogspot.com.br
Obrigado Luli, é uma sugestão saborosa para diminuir realmente o consumo de carne, eu adorei :)
EliminarAlgo que nunca comi, mas como todos os teus pratos ficamos cheios de vontade em experimentar. Que bom aspecto Carla:)
ResponderEliminarBeijinhos
elisaumarapariganormal.blogspot.pt
Elisa, esta também foi a minha primeira mas confesso que já virei fã! Ficou com um sabor muito agradável e delicioso, isto dito por uma pessoa que nem gosta de beringela, eu :D
EliminarA beringela cada vez mais vai aparecendo na nossa cozinha e ficamos espantadas com o seu sabor!
ResponderEliminarAdorei a tua sugestão!
Ficou mesmo tentadora!
Boa Terça Feira 🍀
Beijoca
Cláudia L.
Obrigado Cláudia, eu confesso que não é legume que aprecie mas como devemos comer de tudo, assim confeccionada gostei bastante :)
EliminarDomingo foi mesmo um dia em cheio! :)
ResponderEliminarEssa berinhesa (adorei o nome!) ficou tão gulosa :D
A mim conquistou-me, sem dúvida :)
EliminarAdorei esta sugestão!
ResponderEliminarJá sei o que vou fazer às minhas beringelas :)
Não resisto a experimentar.
Beijinhos,
Marta
https://ostrabalhosdamarta.blogspot.pt
Experimenta Marta, acho que vais gostar. Eu nunca fui fã de beringelas, confesso, mas assim confeccionadas gostei bastante e tenho a certeza que vou repetir, uma boa forma de se comer de forma saudável mas cheia de sabor :)
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